Eine bewusste Ernährungsumstellung ist die Voraussetzung für einen Neuanfang. Die Neera-Zitronensaftkur kann mit seiner positiven Wirkung Sie hier am Anfang unterstützen.
Nach Beendigung der Neera-Kur hat man aufgrund einer gesteigerten Sensibilität in der Regel das Bedürfnis, sich bewusster zu ernähren und auch weniger zu essen. Sehr wichtig ist dabei allerdings, die Übergangs- und Aufbautage (z.B. nach Buchinger) einzuhalten und nicht zu abrupt wieder mit fester Nahrung zu beginnen. Um nicht zu schnell wieder in alte schlechte Gewohnheiten zu verfallen, ist es auch wichtig, schon vor der Kur den Entschluss zu einer Verbesserung der Ernährung zu fassen. Ernährungsumstellung ist zum großen Teil auch eine „Kopfsache“, die jedoch durch eine Fasten- oder Reinigungskur sinnvoll unterstützt werden kann.